４０からのジブン磨き

先日、ぐうぜんチャンネルを合わせた「はなまるマーケット」で、
「しってとくまるグランプリ2009」をやっていました。
今までに放送した中でグランプリを決定するものらしい。
こういう、お得な情報の詰め合わせみたいの、好き

いろんな部門があり、その中の「できる！健康法部門」で1位になったのは、
「南国ダンスで憧れの美腹に大変身！」の
タヒチアンダンスでした。
タヒチアンダンスの生徒さん、皆おなかペッタンコ
スバラシイ
基本姿勢と基本の動きを見ると、コアリズムと似てますね！
基本の動きだけでも、効き目ありそう

ちなみに、こんなカンジです→　Youtube動画

※Youtubeの動画をそのまま載せようかと思いましたが、
著作権上問題があるかどうか分からないので、今回はリンクのみ


本もいろいろありますね！

先日、ヒヤッとすることがありました
データが入っているポータブルディスク（Fujitsu Handy100）を、
床（コンクリ）に落としちゃった
バックアップ用のUSBを買った直後で、後でやろう〜
なんて思ってた時に。
つまり、データのバックアップを取ってなかったのですね

大慌てでパソコンにつなげてみたんだけど、認識されず
頭真っ白になりましたorz

大慌てでインターネットでいろいろ調べてみました。
富士通のサイトのサポートの情報を見ると、検査のため
最初にまずデータは全て削除するとのこと
中にはデータ復旧をしてくれる会社もあったけど、
料金○万円とか

もしデータが消えてしまったら一番ショックなのは、写真データ。
2007年まではCDに保存してあるんだけど、
2008年から保存してない
1年半分も消えちゃう？そんなぁ〜?!

とりあえず、ハードに詳しいお友達に相談。
さっそく夜、見に来てくれて
とりあえず中のデータをパソコンで読み込むことができました
ファイルがひとつ壊れていたけど、あとは全て大丈夫でした

そんなことがあって、ポートブルディスクを直してもらった直後に
全部バックアップ。
さらに必要なモノは別の媒体にもバックアップ
ひと安心です。

バックアップの必要性は十分分かっていたつもりだけど、
ちゃんと行動しなくちゃダメですね。
身にしみました。

お掃除はあんまり好きじゃない
ので、なるべく簡単で効果があがるお掃除グッズを使いたい
で、気に入っているお掃除グッズのひとつが、
「マイクロファイバー」のクロスたち

ただ、消耗品にはあまりお金をかけたくない
ので、なるべくホームセンターや100円ショップをまわって、
よさそうなのを探してくる。

最近は100円ショップでマイクロファイバーのクロスの種類が
とっても豊富になりました

先日購入のマイクロファイバー達。



厚すぎず薄すぎず、使いやすそうな厚みです。
２枚入りでお得
派手な色が多い中、ブルーと白というのも◎
ブルーはお部屋のお掃除用に、白はキッチン用にする予定。



クイックルワイパー用。
ふつうのクイックルワイパーのように４つの穴にクロスを差し込んで固定するタイプではなく、クイックルワイパーを固定するポケット？がついていてさらにマジックテープで固定するタイプ。



穴に差し込んで固定するタイプは厚みが薄いのが多いけど、
これは結構モフモフしていて厚みがあります
ホームセンターでも同じくらいの厚みのモノがありましたが、
400円くらいしてました。
力を入れてもズレなさそうで使いやすそう
100円ショップの品も、進化してますね〜。

これでフローリングのお掃除…の前に、床の上にちらかっているものをどかさねば…

しばらくブログに飽きてました
根がズボラなので、一回離れるとなかなか腰が上がらず…
更新しないでいると、あっという間に日が経ちますね
しばらくゆる〜く更新しながら、またブログ再開しようと思います。

化粧水の話。
敏感肌ではないのでそんなにこだわってはいませんが、
なかなか「これだ！」と思うものがありません。
いろいろ化粧品ジプシーしてます。

今まで使っていたのは、コレ。






これもいいんだけど（何より原材料がシンプルで安心）、
もうちょっとしっとり感が欲しくて。
冷蔵庫に入れ忘れたら急にアンモニア臭がしだしたのを機に使うのをやめ、新しい化粧水に変えてみました。
今回は早急に欲しかったので、あまりリサーチせず
無印良品の化粧水を買ってみました。

「高保湿タイプ」という言葉に惹かれて、敏感肌でもないのに
「化粧水　敏感肌用　高保湿タイプ」を購入。

ちょっと使ってみた限りでは、「天使の…」よりしっとりしていていいカンジ

ついでに「はがして使えるコットン」も購入。

化粧品にあんまりお金はかけたくない、
でもキレイになりた〜い

ということで、
佐伯チズ式のローションパックを試してみようかと思います。

体重計を買ってからこちらを更新しようとして
放置したまますでに2ヶ月以上たってしまった…

ちょっとすごいエイジレス40代のブログを発見。
ていうか、私の別ブログにアクセスしていただいたんですが。

http://ameblo.jp/eijiresu/


写真を見るととても44歳４人の子持ちに見えません
考え方がポジティブでこちらも刺激を受けますね

私もまだまだアラフォー、頑張らなくちゃ！

そういえば、今日の「ひるおび！」のワンコーナー
（多分「美的生活おジャマします」。HPはまだ更新されて
ませんでしたが。）に出ていた方も50代でとても美しかった
素敵な40代50代をお手本にして、自分を刺激し続けたいですね。

年末にちょっとマイブームだったコト。

mikatype というソフトでタイピングの練習をすること。

mikatype のローマ字単語練習は、１分間に入力できた
文字数が分かります。
もともと私のタイピングは自己流で、多少早くは打てるものの
実際どのくらいで打ててるものなのか…？？
きっかけは、お友達が全くの初心者からパソコンを始めて、
勧められて mikatype をやりだしたこと
それにはまって、毎日毎日タイピングの練習をしていたら、
年末に初めて１分間に200文字達成できたって喜んでたの

で、やってみると…
最初は190字くらいだったかな？
それがすぐに200字ぐらいになると、「もっともっと」って
欲張りになってきて (^^;;
255字からしばらくは頭打ち
なかなか伸びない伸びないと思っていたら、ある日突然
急に279字！
伸びると嬉しい

めざせ1分間300字

NPO法人ハロードリーム実行委員会というところが主催する、
「笑顔のコーチング」というのに参加しました

募集のチラシの中で、参加対象の欄に、

「笑顔を増やしたい親子」
「家庭や職場で笑顔を増やしたい方」
　　　　・
　　　　・
　　　　・
と書かれていました。
この「笑顔を増やしたい」というところに惹かれて
参加してみようかな、と思った訳です

講師は本間正人さんと言う方でした。
本間先生のお話はとっても楽しく、面白く、
コーチングに詳しくない私にでもすんなり理解できるくらい
分かりやすいお話でした。
２時間、笑ったまま過ぎてしまったようなカンジ
そしてかなりためになりました。

家でも、子供たちの笑顔を上手に引き出して
笑顔がいっぱいの家庭にしたいなぁ。
最近怒ってばっかりなので…

セミナーの最後に、
「笑顔を増やすために今日からできること」
を決めるのですが、私は、
「その日嬉しかったことを子供たちと話す」
ということにしました。
お夕飯のしたくをしながら、タイミングを見計らって、
「ねぇねぇ、今日嬉しかったこと教えて」
と聞いてみたんですが…。

長男「なんでぇ？」
長女「秘密」

と教えてくれませんでした…
それでもいろいろ言っているうちに長男は話して
くれましたが、長女は最後まで秘密でした

なかなかそう簡単にはいきませんね…。

それでも、笑顔でいっぱいの家族でいれるよう、
今日のお話を参考にしつつ、頑張ります

1月に入ってかなりたってしまいました
3学期、始まったかと思ったらすぐに3連休。
この3連休が終わると、やっといつもの生活に戻れたような
気がします。

さて、新年と言えば、1年の目標

私も考えてみましたが…
やはりコレしかないでしょうね。

ブログのタイトル通り、

「ジブン磨き」をする！

10月にこのブログを立ち上げたのは、
「忙しさを言い訳にしていた自分を断ち切ろう」
というのが目的だったのに、
全く気合いが足りなかったな〜と
反省してるんです

オンナである自分、妻である自分を、キチンと磨きます
今度こそ、ちゃんと気合い入れてね

ただ「自分を磨く」というのもちょっとあいまいなので。
もう少し具体的に考えると…

15年前にはいていたジーンズをはけるようになること
いつでも人を呼べる部屋にすること
勉強をすること

こんなトコでしょうか。

素敵なアラフォー目指してがんばります

仕事がひと段落したし、師走でもあるし、
毎日家のことをちょこちょこやっています

先日から取り掛かっているのは「押入れ」の中の収納の見直し。
私のクローゼット替わりに使っている部分。
なんかね、中途半端に空間があって、
そこにとりあえずのモノを置いちゃって。
一方で、入りきらない洋服を部屋のハンガーとか椅子の上に
ついつい置いちゃって。
冬は、アウターとかセーターとかかさばるものが多いので、
なおさら洋服が部屋の中で場所を取ってる
外に出ている洋服をしまいこめば、それだけでも
だいぶ部屋の中をスッキリできるハズなのだ

無駄な空間をなくすために、棚を置きたいな。
手前はバーを渡して洋服をハンガーで掛けるようにしてあるので
押入れの奥に棚を入れて、バッグ、トレーナー類、パジャマ類、
冬しか使わないマフラーや手袋などを収納できるようにしたい。
でも、押入れ専用の棚は結構お値段がかかるし
（普段見えないところだからあんまりお金かけたくない）
それ以外の用途に使えないし、パス。
で、たまたま久しぶりに見に行った「アイリスプラザ」で
カラーボックスとその関連商品がセールになっているのを発見
アイリスのカラボなら、ピッタリのインナーケースなどオプションが
いろいろあるので、いいかも
ということで、採寸して配置を考えたり、オプションを見たりして
アイリスのカラボに決定しました

ホームセンターに行くと、もっと安いカラボも売ってるんだけど…
規格がバラバラだし、インナーケースを入れてもピッタシ合わない。
今後子ども部屋を作る時に、押入れから出して収納に使う可能性や
買い増しする可能性を考えると、やはり規格が揃っていて
ロングセラーのモノの方が、多少値段が高くてもよいかなと言うことで。
高いって言っても100円くらいだし。

早速、３段のホワイトを５個ネットで注文。
980円×５個で、4900円ナリ。
通常だと5000円以上でないと送料がかかるところだったんだけど、
ちょうど送料無料の期間だったので、ラッキー
インナーボックスは、ホームセンターの方が1個当たり300円程
安かったので、そちらで購入。

届くのは明後日の予定。
届いたら組み立ててすぐにしまえるよう、
押入れの中のモノを整理しなくちゃ

昨日放送の　奇跡体験！アンビリバボー

特集は「ﾋﾞｭｰﾃｨｰ＆変身スペシャル」でした。

日本に来て知った回転寿司にはまって太ってしまった
34歳のオーストラリア人高校教師（♂）が始めたダイエット。
それはブログダイエット。
毎日自分の体の写真をアップしていくと言うモノでした。
ネットに公開して緊張感を保ちダイエットを持続しようと
いうコトですね。
ブログへの記録と６回に分けた食事、そして筋トレを継続し、
84日間後、-8�sの減量と美しい筋肉質の体型を
みごと取り戻したそうです。
写真で見比べると一目瞭然！！
スバラシイ

私もブログで宣言してオサボリをしないようにしようと
思ったんだけど…(；一_一)
あれ〜？
忙しさにかまけてつい…

気合、入れなおします、ハイ。

でも、さすがに顔まで写った写真を
アップする勇気はないな…
そこまで自分を追い詰めないとダメ？(^^;

とりあえず食べたものと体重の増減の記録だけは
アップしようかと…。
一応、ダイエットログを有効にする予定。

…意気込み弱すぎ？(--;;