４０からのジブン磨き

４０からのジブン磨き http://environ40ans.seesaa.net/ 子育てと仕事を言い訳にいろんなコトをさぼっていたぐ～たら主婦の、「妻＆女」やりなおしの記録です ja http://environ40ans.seesaa.net/article/116488124.html スゴイ40代を見つけました体重計を買ってからこちらを更新しようとして放置したまますでに2ヶ月以上たってしまった…嶺嶺嶺ちょっとすごいエイジレス40代のブログを発見。ていうか、私の別ブログにアクセスしていただいたんですが。http://ameblo.jp/eijiresu/写真を見るととても44歳４人の子持ちに見えません囹考え方がポジティブでこちらも刺激を受けますね連私もまだまだアラフォー、頑張らなくちゃ！そういえば、今日の「ひるおび... beauty around40 2009-03-31T14:44:06+09:00 放置したまますでに2ヶ月以上たってしまった…嶺嶺嶺

ちょっとすごいエイジレス40代のブログを発見。
ていうか、私の別ブログにアクセスしていただいたんですが。

http://ameblo.jp/eijiresu/

写真を見るととても44歳４人の子持ちに見えません囹
考え方がポジティブでこちらも刺激を受けますね連

私もまだまだアラフォー、頑張らなくちゃ！

そういえば、今日の「ひるおび！」のワンコーナー
（多分「美的生活おジャマします」。HPはまだ更新されて
ませんでしたが。）に出ていた方も50代でとても美しかった璉
素敵な40代50代をお手本にして、自分を刺激し続けたいですね。
]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/112692527.html タイピング年末にちょっとマイブームだったコト。mikatype というソフトでタイピングの練習をすること。mikatype のローマ字単語練習は、１分間に入力できた文字数が分かります。もともと私のタイピングは自己流で、多少早くは打てるものの実際どのくらいで打ててるものなのか…？？きっかけは、お友達が全くの初心者からパソコンを始めて、勧められて mikatype をやりだしたこと裂それにはまって、毎日毎日タイピングの練習をしていたら、年末に初めて１分間に200文字達成できた... PC around40 2009-01-16T14:49:03+09:00
mikatype というソフトでタイピングの練習をすること。

mikatype のローマ字単語練習は、１分間に入力できた
文字数が分かります。
もともと私のタイピングは自己流で、多少早くは打てるものの
実際どのくらいで打ててるものなのか…？？
きっかけは、お友達が全くの初心者からパソコンを始めて、
勧められて mikatype をやりだしたこと裂
それにはまって、毎日毎日タイピングの練習をしていたら、
年末に初めて１分間に200文字達成できた連って喜んでたの秊

で、やってみると…
最初は190字くらいだったかな？
それがすぐに200字ぐらいになると、「もっともっと囹」って
欲張りになってきて (^^;;
255字からしばらくは頭打ち蓮
なかなか伸びない伸びないと思っていたら、ある日突然
急に279字！
伸びると嬉しい璉

めざせ1分間300字令

]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/112643009.html 笑顔のコーチング NPO法人ハロードリーム実行委員会というところが主催する、「笑顔のコーチング」というのに参加しました烈募集のチラシの中で、参加対象の欄に、「笑顔を増やしたい親子」「家庭や職場で笑顔を増やしたい方」・・・と書かれていました。この「笑顔を増やしたい」というところに惹かれて参加してみようかな、と思った訳です鍊講師は本間正人さんと言う方でした。本間先生のお話はとっても楽しく、面白く、コーチングに詳しくない私にでもすんなり理解できるく... life around40 2009-01-15T14:44:56+09:00 「笑顔のコーチング」というのに参加しました烈

募集のチラシの中で、参加対象の欄に、

「笑顔を増やしたい親子」
「家庭や職場で笑顔を増やしたい方」
　　　　・
　　　　・
　　　　・
と書かれていました。
この「笑顔を増やしたい」というところに惹かれて
参加してみようかな、と思った訳です鍊

講師は本間正人さんと言う方でした。
本間先生のお話はとっても楽しく、面白く、
コーチングに詳しくない私にでもすんなり理解できるくらい
分かりやすいお話でした。
２時間、笑ったまま過ぎてしまったようなカンジ秊
そしてかなりためになりました。

家でも、子供たちの笑顔を上手に引き出して
笑顔がいっぱいの家庭にしたいなぁ。
最近怒ってばっかりなので…嶺

セミナーの最後に、
「笑顔を増やすために今日からできること」
を決めるのですが、私は、
「その日嬉しかったことを子供たちと話す」
ということにしました。
お夕飯のしたくをしながら、タイミングを見計らって、
「ねぇねぇ、今日嬉しかったこと教えて鍊」
と聞いてみたんですが…。

長男「なんでぇ？」
長女「秘密獵」

と教えてくれませんでした…輦
それでもいろいろ言っているうちに長男は話して
くれましたが、長女は最後まで秘密でした殮

なかなかそう簡単にはいきませんね…。

それでも、笑顔でいっぱいの家族でいれるよう、
今日のお話を参考にしつつ、頑張ります連連

]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=691007&sid=environ40ans&tid=seesaa_hotspot&k=%E6%98%A5%E4%BC%91%E3%81%BF%E4%B8%AD&hid=35 [PR]注目のキーワード「春休み中」春休み | 3月 | 部活 | 子供達 | 更新 | 夜 | 休み | 行く | 試合 | 受診 ]]> 2009-01-15T14:44:56+09:00 ads by Seesaa http://environ40ans.seesaa.net/article/112532657.html 2009年スタートしました 1月に入ってかなりたってしまいました嶺3学期、始まったかと思ったらすぐに3連休。この3連休が終わると、やっといつもの生活に戻れたような気がします。さて、新年と言えば、1年の目標囹私も考えてみましたが…やはりコレしかないでしょうね。ブログのタイトル通り、「ジブン磨き」をする！10月にこのブログを立ち上げたのは、「忙しさを言い訳にしていた自分を断ち切ろう」というのが目的だったのに、全く気合いが足りなかったな～と反省してるんです輦オンナであ... diary around40 2009-01-13T03:26:12+09:00 3学期、始まったかと思ったらすぐに3連休。
この3連休が終わると、やっといつもの生活に戻れたような
気がします。

さて、新年と言えば、1年の目標囹

私も考えてみましたが…
やはりコレしかないでしょうね。

ブログのタイトル通り、

「ジブン磨き」をする！

10月にこのブログを立ち上げたのは、
「忙しさを言い訳にしていた自分を断ち切ろう」
というのが目的だったのに、
全く気合いが足りなかったな～と
反省してるんです輦

オンナである自分、妻である自分を、キチンと磨きます烈
今度こそ、ちゃんと気合い入れてね廉

ただ「自分を磨く」というのもちょっとあいまいなので。
もう少し具体的に考えると…

驪15年前にはいていたジーンズをはけるようになること
麗いつでも人を呼べる部屋にすること
黎勉強をすること

こんなトコでしょうか。

素敵なアラフォー目指してがんばります秊

]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/111296914.html 押入れ改造仕事がひと段落したし、師走でもあるし、毎日家のことをちょこちょこやっています裂先日から取り掛かっているのは「押入れ」の中の収納の見直し。私のクローゼット替わりに使っている部分。なんかね、中途半端に空間があって、そこにとりあえずのモノを置いちゃって。一方で、入りきらない洋服を部屋のハンガーとか椅子の上についつい置いちゃって。冬は、アウターとかセーターとかかさばるものが多いので、なおさら洋服が部屋の中で場所を取ってる蓮外に出ている洋服を... interior and storage around40 2008-12-16T01:54:07+09:00 毎日家のことをちょこちょこやっています裂

先日から取り掛かっているのは「押入れ」の中の収納の見直し。
私のクローゼット替わりに使っている部分。
なんかね、中途半端に空間があって、
そこにとりあえずのモノを置いちゃって。
一方で、入りきらない洋服を部屋のハンガーとか椅子の上に
ついつい置いちゃって。
冬は、アウターとかセーターとかかさばるものが多いので、
なおさら洋服が部屋の中で場所を取ってる蓮
外に出ている洋服をしまいこめば、それだけでも
だいぶ部屋の中をスッキリできるハズなのだ囹

無駄な空間をなくすために、棚を置きたいな。
手前はバーを渡して洋服をハンガーで掛けるようにしてあるので
押入れの奥に棚を入れて、バッグ、トレーナー類、パジャマ類、
冬しか使わないマフラーや手袋などを収納できるようにしたい。
でも、押入れ専用の棚は結構お値段がかかるし
（普段見えないところだからあんまりお金かけたくない怜）
それ以外の用途に使えないし、パス。
で、たまたま久しぶりに見に行った「アイリスプラザ」で
カラーボックスとその関連商品がセール璉になっているのを発見囹
アイリスのカラボなら、ピッタリのインナーケースなどオプションが
いろいろあるので、いいかも獵
ということで、採寸して配置を考えたり、オプションを見たりして
アイリスのカラボに決定しました秊

ホームセンターに行くと、もっと安いカラボも売ってるんだけど…
規格がバラバラだし、インナーケースを入れてもピッタシ合わない。
今後子ども部屋を作る時に、押入れから出して収納に使う可能性や
買い増しする可能性を考えると、やはり規格が揃っていて
ロングセラーのモノの方が、多少値段が高くてもよいかなと言うことで。
高いって言っても100円くらいだし。

早速、３段のホワイトを５個ネットで注文。
980円×５個で、4900円ナリ。
通常だと5000円以上でないと送料がかかるところだったんだけど、
ちょうど送料無料の期間だったので、ラッキー鍊
インナーボックスは、ホームセンターの方が1個当たり300円程
安かったので、そちらで購入。

届くのは明後日の予定。
届いたら組み立ててすぐにしまえるよう、
押入れの中のモノを整理しなくちゃ囹

]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=691007&sid=environ40ans&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%83%9F%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%83%90%E3%83%B3&hid=35 [PR]注目のキーワード「ミョウバン」教諭 | 給食 | 生徒 | 食塩 | 理科 | 女性教諭 | チョーク | 実験 | 粉 | 注意 ]]> 2008-12-16T01:54:07+09:00 ads by Seesaa http://environ40ans.seesaa.net/article/110718436.html アンビリバボー昨日放送の 奇跡体験！アンビリバボー特集は「ﾋﾞｭｰﾃｨｰ＆変身スペシャル」でした。日本に来て知った回転寿司にはまって太ってしまった34歳のオーストラリア人高校教師（♂）怜が始めたダイエット。それはブログダイエット。毎日自分の体の写真をアップしていくと言うモノでした。ネットに公開して緊張感を保ちダイエットを持続しようというコトですね。ブログへの記録と６回に分けた食事、そして筋トレを継続し、84日間後、-8㎏の減量と美しい筋肉質の体型をみごと取り戻... diet around40 2008-12-05T13:30:34+09:00 奇跡体験！アンビリバボー

特集は「ﾋﾞｭｰﾃｨｰ＆変身スペシャル」でした。

日本に来て知った回転寿司にはまって太ってしまった
34歳のオーストラリア人高校教師（♂）怜が始めたダイエット。
それはブログダイエット。
毎日自分の体の写真をアップしていくと言うモノでした。
ネットに公開して緊張感を保ちダイエットを持続しようと
いうコトですね。
ブログへの記録と６回に分けた食事、そして筋トレを継続し、
84日間後、-8㎏の減量と美しい筋肉質の体型を
みごと取り戻したそうです。
写真で見比べると一目瞭然！！
スバラシイ劣

私もブログで宣言してオサボリをしないようにしようと
思ったんだけど…(；一_一)
あれ～？嶺
忙しさにかまけてつい…蓮

気合、入れなおします、ハイ。

でも、さすがに顔まで写った写真を
アップする勇気はないな…聯
そこまで自分を追い詰めないとダメ？(^^;

とりあえず食べたものと体重の増減の記録だけは
アップしようかと…。
一応、ダイエットログを有効にする予定。

…意気込み弱すぎ？(--;;

]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/110716073.html １２月になりました賂11月になったら仕事に余裕ができる…ハズだったのに、なぜか忙しかった１か月。気づけばブログも３回しかアップできていなかった蓮12月はやっと仕事もひと段落。気合いれるぞぉ囹とりあえず居心地のい～いリビングを作らなくては。がんばるぞ！ diary around40 2008-12-05T12:22:19+09:00
11月になったら仕事に余裕ができる…
ハズだったのに、なぜか忙しかった１か月。
気づけばブログも３回しかアップできていなかった蓮

12月はやっと仕事もひと段落。
気合いれるぞぉ囹

とりあえず居心地のい～いリビングを作らなくては。
がんばるぞ！ ]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/110324013.html 大掃除！しばらくぶりの更新になりました怜何をしていたかと言うと…大掃除年末の大掃除には早いんですが…ちょっと（いえ、だいぶ…嶺）オサボリしすぎてあまりにヒドイ状態蓮なってしまっていたので輦12月になったらクリスマスツリー賂も飾りたいしね。３連休からずっとひたすらお掃除。平日も子供達が寝てから、お掃除。いらないものもだいぶ増えてましたね嶺特に子供のおもちゃとか、学校からのプリント類とか。ゴミとなった不用... housekeeping around40 2008-11-28T03:12:35+09:00 何をしていたかと言うと…

大掃除

年末の大掃除には早いんですが…
ちょっと（いえ、だいぶ…嶺）オサボリしすぎて
あまりにヒドイ状態蓮なってしまっていたので輦

12月になったらクリスマスツリー賂も飾りたいしね。

３連休からずっとひたすらお掃除。
平日も子供達が寝てから、お掃除。
いらないものもだいぶ増えてましたね嶺
特に子供のおもちゃとか、学校からのプリント類とか。
ゴミとなった不用品、市指定のゴミ袋（大）（50㎝×90㎝）で
可燃物⇒４袋
不燃物⇒２袋
にもなりました蓮
その他、袋に入らなかった可燃の粗大ゴミ。
段ボールやら雑誌やらの紙の資源ごみもまとめたら
結構な量に…。
だいぶ捨てましたね連

そのかいあって、だいぶマトモな状態になってきました秊

ちょっと寝不足ですが簾、あともう少し獵
もうしばらくお掃除モード、オンにしておきます。

]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/109697603.html ひなちゃんの日常産経新聞に連載されている「ひなちゃんの日常」という漫画がかわいくって優しくってほのぼの～とできて、とっても好き璉今日の「ひなちゃんの日常」は、こんなカンジ。（多少違ってると思いますが…。）お友達のさつきちゃんが自分のことを、「目が小さくてキライ。」というと、ひなちゃんは、「やさしい目ですよ？」「口が大きい。」というと、ひなちゃんは、「笑うと元気いっぱいです。すてきです。」「見て、太いあし！」というと、ひなちゃんは、「さつきちゃんは足が速くてかっこいいです。」ひな... life around40 2008-11-15T13:34:32+09:00
「ひなちゃんの日常」

という漫画がかわいくって優しくって
ほのぼの～とできて、とっても好き璉

今日の「ひなちゃんの日常」は、こんなカンジ。
（多少違ってると思いますが…。）

お友達のさつきちゃんが自分のことを、
「目が小さくてキライ。」
というと、ひなちゃんは、
「やさしい目ですよ？」

「口が大きい。」
というと、ひなちゃんは、
「笑うと元気いっぱいです。すてきです。」

「見て、太いあし！」
というと、ひなちゃんは、
「さつきちゃんは足が速くてかっこいいです。」

ひなちゃんの言葉を聞いているうちにさつきちゃんは、
「わたし結構いいところあるかも…」
と自分のいいところに気づいて、嬉しい気分になった烈

読んで、
おぉ！と思ってしまいました。

これって、「お母さんのためのコーチング」で何度か
聞いた「リフレーミング」そのもの。

リフレーミングとは、簡単に言うと、
ひとつの事を違う見方をするということかな。

　　詳しくは　⇒　リフレーミング

ひなちゃんのように、さらっと自然にこんなことができたら
素敵だろうなぁ～劣 ]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/109418453.html お母さんのためのコーチングセミナー先日、NLP研究所認定トレーナーの方の「お母さんのためのコーチングセミナー」に参加してきました。このセミナーを受講したのは３回目です。毎回毎回、自分を見つめなおすことができたり、新たな発見があったりします裂正直、最初は「出ろ」というダンナの一声でしぶしぶ怜出た感じ。コーチングなんてよく知らないし。なんかうさんくさいし(^^;;でも、実際にセミナーに出てみると、上質なコミュニケーションをとるためのスキルなんだなーというのがなんとなく分かってきました。... life around40 2008-11-11T02:23:08+09:00 「お母さんのためのコーチングセミナー」に
参加してきました。
このセミナーを受講したのは３回目です。
毎回毎回、自分を見つめなおすことができたり、
新たな発見があったりします裂

正直、最初は「出ろ」というダンナの一声で
しぶしぶ怜出た感じ。
コーチングなんてよく知らないし。
なんかうさんくさいし(^^;;

でも、実際にセミナーに出てみると、
上質なコミュニケーションをとるためのスキルなんだなー
というのがなんとなく分かってきました。

Ｋ先生は、話し方がやわらかく落ち着いていて、
じっくりと私の言葉を待ち、私の話を聞いてくれます。
聞くだけでなく、私が何を１番望んでいるかを
気づかせてくれます。
先生とお話をするとなんか心が安らぎます。
先生の私達に対するコミュニケーションのとり方、
これがまさしく、
私が子供に対してとるべきコミュニケーションの
見本なんだろうな、と思います。

いろんな子育てコーチングが最近あるようですが、
私はＫ先生のセミナーに出逢えてよかったな、と
感じた１日でした。 ]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/108802595.html 家事のこと（こうしたい）さて、仕事が忙しいのも今月末まで！11月になったら少し時間を作れるようになるので、これを機に一気に大幅改善獵をもくろんでます連食器洗い。これは11月になってからと言わず、すぐに実行鍊無限ループをキッパリ断ち切ります！せめて夕食後だけでも（ちょっとトーンダウン？嶺）。ちゃんとやっておけばすぐに食事の支度にかかれるから自分が楽なんだよね。わかってるんです、ハイ。今日はちゃんとやりましたよ連秊お洗濯... housekeeping around40 2008-10-30T03:06:03+09:00 11月になったら少し時間を作れるようになるので、
これを機に一気に大幅改善獵をもくろんでます連

食器洗い。
これは11月になってからと言わず、すぐに実行鍊
無限ループをキッパリ断ち切ります！
せめて夕食後だけでも（ちょっとトーンダウン？嶺）。
ちゃんとやっておけばすぐに食事の支度にかかれるから
自分が楽なんだよね。
わかってるんです、ハイ。
今日はちゃんとやりましたよ連秊

お洗濯物たたみ。
これはダンナに頼んじゃいます(^m^)
家事分担家事分担鍊
もともと衣料販売の仕事をしていたダンナ、
洋服をたたむ手際はいいし、たたむの好きだし、
たたんでるとストレス発散になるらしいので
これは頼むしかないよね秊
なぜ今までそうしなかったか、というと。
なんていうのかな、自分のたたみ方ってあるじゃない。
たとえばキッチンで使うタオル。
縦に二つ折りにしてタオル掛けに掛けるので、
洗濯したタオルもまず縦に二つ折り。
それを引き出しの高さに合わせて４つ折り。
というのが私のやり方。
そうすると「わ」の部分が上に来るので引出しを
開けた時もきれいだしね。
ただ、たたんでもらうのにそこまでお願いできないかな、って。
だからお願いしなかったの。
で、サボってたから結局洗濯物の山から
引っ張って来ちゃってたけど～嶺
仕事が忙しい今、とりあえず自分の家事スタイルを見直して
きちんとできるようになるまでは、
ダンナにお願いしちゃいます。

お掃除＆整理整頓。
11月になって時間を作れるようになったらの最優先事項。
ネットで素敵なインテリアのサイトを見るたびにため息。
インテリア雑誌を見るたびにため息。
今はインテリアまで考えられる余裕が全くないので
そこまで考えられるようなレベルにしないとね。

ところで、こんなモノ、気になってます。
（サイトに飛ぶと音が出ます）

シャークスチームモップ

]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/108802165.html 家事のこと（現状）育児と仕事を優先して手抜きしまくりの家事。実際のとこどのくらいサボってるのよ、という話ですが。食事作りと洗濯はとりあえずサボることはできないのでなんとか頑張ってやってマス。ただ。お料理作るのは好き、でも洗うのがおっくうで後回し殮結果、ご飯を作る前に前の食事の食器を洗うハメに嶺そうするとご飯を食べた後にまた食器を洗う気力がなくなり、シンクの中に使った食器を置いたままになることがしばしば…そしてその食器を次の食事の前に洗うことになると、また食後に洗うの... housekeeping around40 2008-10-30T02:34:44+09:00 実際のとこどのくらいサボってるのよ、という話ですが。

食事作りと洗濯はとりあえずサボることはできないので
なんとか頑張ってやってマス。

ただ。

お料理作るのは好き、でも洗うのがおっくうで後回し殮
結果、ご飯を作る前に前の食事の食器を洗うハメに嶺
そうするとご飯を食べた後にまた食器を洗う気力がなくなり、
シンクの中に使った食器を置いたままになることがしばしば…
そしてその食器を次の食事の前に洗うことになると、
また食後に洗うのがおっくうになり、無限ループへ蓮
仕事に追われている時は特に家事モードが低下するので
この無限ループを断ち切れない殮

洗うのは好き、でもたたむのがおっくうで後回し殮
結果、いつも洗濯物の山がリビングの端、もしくはソファの上に嶺
子供に「ソファ座れないよ～」とか言われたり。
そのくせ「洗濯物の上座らないでよ～」とか言っちゃったり (^^;

一番サボリがちなのがお掃除。
もともと、天気の日に窓を開け放して一気にトコトン
やっちゃいたいタイプ。
夜にお掃除とかって抵抗あるの。
でも仕事をしていると平日昼間は無理。
土日はっていうと、
「お休みくらいは子供に付き合ってあげないと」
「たまにはどこかに連れて行ってあげないと」
なんて結局子供中心にしちゃって、
ゆっくりじっくりお掃除できない。
四角いお部屋をま～るく掃除機かけちゃってる状態怜

そして苦手なのが整理整頓。
苦手、というか、ホントは好きなのよ。
ただ、納得いく整理整頓をしたいので、
納得いく収納にしたいの。
それがなかなか時間を取れず「とりあえず」が
増えすぎちゃったの～輦
で、お部屋が散らかっちゃうの～輦輦

書き出していると、ほんと、サボってるなーってカンジですね蓮
だめだめじゃん！
まぁ、ダメなとこちゃんと自覚しないとね！ってことで(^^; ]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/108434213.html 2009年のスケジュール帳少し前から来年のスケジュール帳が並び始めましたね。新しい手帳を買って、真っ白のスケジュール帳を開くとなんかわくわくします鍊私が持っているのはSAZABYのシステム手帳。レフィルは毎年MIDORIさんのものです。来年の分、早速買ってきました秊システム手帳、だいぶくたびれてますね嶺実はこれ、数年前にダンナに誕生日プレゼントとして贈ったもの。最初はあまり使っていなかったんですが、そのうち仕事が変わってもっと大きなタイプが必要となった頃、尊敬... life around40 2008-10-22T09:01:17+09:00 新しい手帳を買って、真っ白のスケジュール帳を開くと
なんかわくわくします鍊

私が持っているのはSAZABYのシステム手帳。
レフィルは毎年MIDORIさんのものです。
来年の分、早速買ってきました秊

システム手帳、だいぶくたびれてますね嶺
実はこれ、数年前にダンナに誕生日プレゼントとして
贈ったもの。
最初はあまり使っていなかったんですが、そのうち
仕事が変わってもっと大きなタイプが必要となった頃、
尊敬する先輩から大きいシステム手帳をいただいて
こちらを使わなくなったので、私がもらっちゃいました。
よかった、私が好みで選んでおいて連

スケジュール帳は、使いにくいもの、使いやすいもの、
いろいろありますね。
いろいろ使ってみたいものはあります。
ほぼ日手帳も気になっているもののひとつ。
なんとなくいつものを買ってしまうけどね(^^嶺

…などといいつつ…
実は一番使っているのはｹｰﾀｲだったりして獵
いつでもどこでもすぐ打ち込めちゃうし、アラーム機能も付いている。
だんだんシステム手帳に書き込むことが少なくなってきつつあり。
だからあんまり高いシステム手帳は買わないだろうなぁ。

あ、でもほぼ日手帳は、みなさんすごい素敵な使い方を
しているみたいですよ～。
HPにも載っているので、気になる方はどうぞ鍊
こんな本も出てますよ。

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ほぼ日手帳公式ガイドブックあなたといっ..

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ほぼ日手帳の秘密―10万人が使って、10万人..

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]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/108163393.html 最近、13回目の結婚記念日を迎えました鍊と言って、特別なことはしませんが嶺プロフィールの「結婚13年目の…」というところを「結婚14年目の…」に直し、ちょっと感傷に浸りました秊 diary around40 2008-10-16T15:03:42+09:00 結婚記念日を迎えました鍊

と言って、特別なことはしませんが嶺
プロフィールの「結婚13年目の…」というところを
「結婚14年目の…」に直し、ちょっと感傷に浸りました秊 ]]> http://environ40ans.seesaa.net/article/108162516.html ZUMBA 最近テレビで気になるＣＭ裂ZUMBAというダンスエクササイズのDVD公式ＨＰ → ココ日本ではまだ発売されておらず、11月から販売がスタートスタートするようです。日本語版の予約を受け付けているサイト、結構ありますね。ビリーやコアリズムの後は、コレが“来る”んでしょうか？ホントは、ビリーやコアリズム、ZUMBAではなくても、1日1回本気でダンスをすれば痩せるでしょうね。だって、ダンスやってる人って皆、細くて筋肉も適度についたナイスバディ&#6389... diet around40 2008-10-16T14:30:31+09:00 ZUMBAというダンスエクササイズのDVD

公式ＨＰ　→　ココ

日本ではまだ発売されておらず、
11月から販売がスタートスタートするようです。
日本語版の予約を受け付けているサイト、結構ありますね。
ビリーやコアリズムの後は、コレが“来る”んでしょうか？

ホントは、ビリーやコアリズム、ZUMBAではなくても、
1日1回本気でダンスをすれば痩せるでしょうね。
だって、ダンスやってる人って皆、細くて筋肉も適度についた
ナイスバディ璉ですもの！
相当カロリー消費できるんだろうな。

そんなことは頭では分かっているんです(^^;
なのになんでこういうDVDに目が行くかというと…。
そこは、なんていうのかな、
「話題のあのエクササイズやってみたんだよ～！！」という
話のネタだったり…(^^;;
要は新し物好き？嶺
あと、多少でもお金をかけて「元取らなくちゃ！」という
動機付けにしたり嶺
テンションというか、気分の盛り上がりが違うんですよね裂
（と言いつつ、コアリズムは借り物ですが連）

ZUMBA楽しそうだし、やってみようかな令
今回はコアリズム1本に絞ってやってみようかな令
いや、でも…
う～ん、迷う！
]]>